Om terapien

Når du begynder i terapi hos mig, tager jeg udgangspunkt i det du bringer med dig. Det kan være en konkret problematik, som du gerne vil arbejde med, eller et ønske om at forandre noget, uden præcist at vide hvad, eller hvordan. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor der er plads til dig, og hvor vi sammen kan undersøge, hvad du kæmper med eller ønsker at forandre.

I løbet af et liv vil de fleste opleve at stå i situationer hvor livet føles overvældende, og hvor du ikke længere kan kende dig selv. Angst, depression, traumer og stress kan svække din forbindelse til andre, og gøre at du pludselig oplever dig meget langt væk fra dig selv. Andre gange overrasker livet, og mister mening og retning. Livsovergange, såsomovergangsalder, familiedannelse eller tabet af nære kan efterlade os i sorg og føre til ensomhed og eksistentiel tab. Når vi mister forbindelsen til os selv, og vores ressourcer, kan terapien være et sted at finde fodfæstet igen. At mærke livets yderste kanter sætter altid spor og du kan opleve at have brug for et rum hvor du kan få støtte til at finde tilbage til livet, som den du er nu. Netop i relationen mellem terapeut og klient kan du opleve at hele og du kan opleve, at det er muligt at forandre dig og gå nye veje, som ikke før virkede mulige.

Jeg har fokus på at støtte dig i at styrke din forbindelse til dig selv, og give plads til det der fylder, og det du mærker inden i dig. Det betyder at jeg støtter dig i, at dine oplevelser og følelser ikke kun integreres kognitivt, men finder plads i hele din organisme. Din kropslige oplevelse er relevant for terapien fordi vores erfaringer og mønstre lagres i kroppen. Ved at vende vores opmærksomhed mod kroppen kan vi nå disse lag, og dermed skabe mulighed for en grundlæggende og langvarig forandring.

Jeg har en bred metodisk tilgang og kombinerer metoder fra organisk psykoterapi og systemisk terapi, forankret i min viden om neuroaffektiv udviklingspsykologi, traumer og nervesystemet. Med metoder, der er afstemt med netop dine behov, kan terapien skabe bevægelse i dit system, og aktivere kroppens egne helende kræfter. Dermed kan du bringes i kontakt med dine egne ressourcer og med de dele af dig, som endnu ikke har fået plads til at udvikle sig.

Jeg har blik for betydningen af de specifikke kulturelle, sociale og økonomiske kontekster, den enkelte er rundet af. Jeg har stor viden om, og forståelse for hvad det vil sige at leve som minoritet i samfundet, og du kan forvente, uanset din kulturelle baggrund eller kønsidentitet, at blive mødt med åbenhed i min praksis.

                Første session

Første gang vi mødes, vil jeg spørge ind til din situation og få en forståelse af hvad du har brug for. Jeg vil også her fortælle lidt om hvordan jeg arbejder, og hvordan jeg forestiller mig at kunne hjælpe dig. Derudover, og ikke mindst, kan du danne dig et indtryk af mig som terapeut. God kemi er vigtigt for terapien, så det er vigtigt at mærke efter om jeg er den rigtige terapeut for dig. Sidst i sessionen vil der blive plads til at reflektere over hvordan det har været. Hvis du vil fortsætte kan vi aftale en ny tid, og hvis du vil summe over det, kan du vende tilbage senere.

Du er velkommen!